初心者の方でもできるように、手順書にはファスティングの流れを細かく記載しています。個人カウンセリングとグループカウンセリングもセットになっているので安心して受講していただけます。

せっかくご興味を持っていただいたのに大変申し訳ございません。薬との関係性を検証をしていないので、薬を服用されている方にはおすすめしておりません。

低体重かどうか、自分がどれくらい痩せているか、もしくは太っているのかを把握する目安として「体格指数」通称「BMI（Body Mass Index）」があります。

「体重（kg）÷身長（ｍ）×身長（ｍ）」で算出することができ、国の基準ではBMIが18.5 kg/㎡未満を「痩せ」、18.5～25 kg/㎡を「普通体重」、 25 kg/㎡以上を「肥満」としています。

18.5未満は痩せすぎで、もっとも病気になりにくい数値は22前後と言われています。

ご自身の数値を計算式に当てはめてみて、BMIが18以下の方は今回のファスティングプログラムへの参加はご遠慮ください。

以下に当てはまる方は、参加をお控えください。

妊娠中の方

極度の低体重の方

腎臓病持ちの方

肝臓病持ちの方

糖尿病をお持ちの方

心臓病を持ちの方

精神薬を服用している方

13歳以下もしくは65歳以上

特にご注意いただきたいのは、年齢です。13歳以下、もしくは65歳以上の方は、このプログラムに限らずファスティングをしてはいけません。

 成長期の子どもには栄養が必要不可欠です。栄養不足になると、発育に影響が出てしまったり、感染症にかかるリスクが高まります。

また65歳以上の高齢になると、栄養不足などで体調不良になる可能性が高いです。骨折しやすくなったり、病気になりやすくなったりしてしまうので、注意が必要。それ以外にも身体に心配事のある方は必ず病院で医師の診断を受けて、自己判断、自己責任の元で行なってください。

ファスティングは全３日間のプログラムです。

初日の夕食からスタートして当日と回復期となっています。

ひどい頭痛や吐き気が出た時は、中止してください。

とくに女性の不調は、ホルモンバランスに影響されます。生理の時を避けるなど、プログラムを始めるのに適したタイミングの選び方も、同封する冊子に記載しております。

薬を服用していなければ、申し込みは可能です。

ファスティングによって味覚が鋭くなって、薄味にも満足できるようになる方もいます。ファスティングを食生活改善のきっかけづくりにしてください。

今回のプログラムは、食べる十穀米甘酒で検証して作っています。

数名の血糖測定データをもとに、飲む濃度、時間、血糖の動きをみて決めています。

違う甘酒では、カロリー、糖度、十穀米のつぶつぶ感が違ってくるので同じような効果が期待できません。他の甘酒を代用される場合、効果への責任がもてないため、プログラム申し込みで配送される「食べる十穀米甘酒」を使ってファスティングを行ってください。

初回は、甘酒を含んだプログラム内容が配送されます。

2回目以降は、甘酒だけをご注文いただき、ご自身のタイミングで行ってください。

どのくらいの期間を開けるかはご自身の体調次第ですが、2週間以上あけると体に負担がありません。

月1回、半年に１回と、定期的に行っているお客様もいらっしゃいます。リセットすることを続けていると、食べることに対する意識が自然と変わってきます。

食が変わると、必ず体も変わってきます。体は食べたものでできているからです。

お腹が空いた時の対策なども、プログラムの中に入っていますのでご安心ください。

歯を磨いたり、鰹節の出汁を飲む等、満腹感を感じさせる方法も記載しております。

申し訳ございません。一度ご購入いただいた後の返品、キャンセルは受け付けておりません。