こんにちは、管理栄養士のりっぺです。毎日のように十穀米甘酒&ヨーグルトを食べています。家族で食べるとヨーグルトをすぐ食べきってしまいます。そこで、たっぷり食べれるようにヨーグルトメーカーを使って牛乳の1リットルをヨーグルトにしています。
本日はヨーグルトメーカーを使ってヨーグルトを作る方法をご紹介します。
40代からの健康法：ヨーグルトを作るために用意するもの
ヨーグルトメーカと牛乳１リットル、お好きなヨーグルトを用意します。
1リットルの牛乳から100ｍｌ出して、牛乳の中にヨーグルト100ｇ入れます。上を輪ゴムで止めます。
ヨーグルトメーカーに入れてスタートボタンを押すだけで、9時間でヨーグルトが出来上がります。
記事書く時もひと休みにヨーグルト&甘酒、う~体が喜ぶ💛
どのメーカを選べばよいか迷ったら、牛乳パックごと入れる事ができる便利な↓↓がおすすめ
クリックしてみてくださいね。
これで醤油麹も作れますよ。次回は醤油麹のレシピをご紹介しますね。
